Q青苹果和红苹果哪个对便秘更好

2020-05-14

描述：

青苹果和红苹果哪个对便秘更好

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

青苹果和红苹果对于便秘来说，效果一般是相同的，没有哪个比哪个更好之分。苹果中都含要很多有机酸，并且能刺激肠道蠕动，从而有助于排便，因此吃苹果可以有助于便秘。而且红苹果相对于青苹果来说，比青苹果中维生素C含量丰富，但是青苹果中含糖量少，并且纤维比较高，因此减肥人士可以适当吃一些青苹果，平时也要适当运动，促进肠道蠕动。