Q便秘吃青苹果可以吗

男 24岁 2021-05-19

描述：

这段时间我一直出现便秘的现象，想要吃一些青苹果，担心会有影响，便秘吃青苹果可以吗？

医生回答：

便秘吃青苹果一般是可以的。

青苹果中含有的水分比较多，能够起到生津止渴的作用，另外青苹果中含有的维生素以及膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此吃青苹果并不会对便秘产生影响，还有助于改善便秘的现象。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多。

便秘患者还可以适当吃些奶酪或者酸奶等富含益生菌的食物。