Q补血可以吃哪些东西？

女 40岁 2019-02-28

描述：

自从生了两个孩子后，身体一直不如以前好，做什么事情都没有精神，最近去医院检查，医生说是我气血不足，让我多吃一些补血的物品，补血可以吃哪些东西？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

你好，气血不足的女性从表面看上去比较憔悴，建议您可以多吃一些猪肝，红枣类的食物是可以补气血的。建议可以多吃一些含蛋白质的食物。如果是生产过程中，生产宝宝后未及时全面补充营养成分，会引起缺铁性贫血和营养不良性贫血。建议您做下贫血系列，最近使用贫血药物，食补猪肝，木耳，大枣及补血的粥类，人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。