Q孕中期腰疼怎么办

女 26岁 2019-05-16

描述：

从怀孕后朋友妊娠反应就特别严重，经常感觉睡不够，而且总是腰酸背痛，特别想知道孕中期腰疼应该怎么办？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

可以经常变换姿势，不要久站、久坐、久躺。孕妈妈在孕中期出现腰酸背痛一般是正常的现象。在孕中期，胎盘、羊水增多，会导致导致孕妈妈腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妈妈的关节变松，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担。由于准妈妈的重心后移，身体重心逐渐向前倾，为了保持直立的姿势，准妈妈的腰背肌不得不用力收缩，使骨盆向前倾形成特有的挺腰姿势，容易引起腰痛。可以在腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妈妈腰部，从而缓解疼痛。轻柔的按摩，促进肌肉内的血液循环，加强肌肉的营养来缓解腰酸。