Q夏季坐月子能睡凉席吗

2025-06-18

医生回答：

夏季坐月子可以适当使用凉席，但需谨慎选择材质并做好防护措施。

传统观念认为产妇应避免受凉，但现代医学更注重舒适与健康的平衡。竹席或藤席等天然材质的凉席透气性好，能帮助散热，适合夏季使用。但需避免直接睡在过凉的冰丝席或玉石席上，以免寒气侵入体内。建议在凉席上铺一层薄棉布或床单，既能吸汗又能减少凉意刺激。

使用凉席时需注意室温调节，空调或风扇不宜直吹，保持26℃左右为宜。若产妇体质虚弱或有关节疼痛史，应优先选择棉质床单。同时，勤换洗凉席和铺巾，避免汗液滋生细菌。如有不适，如畏寒或关节酸胀，需立即停用并咨询医生。科学坐月子需兼顾舒适与健康，避免极端做法。