Q夏天坐月子可以睡凉席吗

2025-06-05

医生回答：

夏天坐月子可以适度使用凉席，但需谨慎选择材质并避免直接受凉。

产后女性身体虚弱，毛孔处于张开状态，容易受寒。凉席的材质很关键，建议选择透气性好的天然材质如藤席、草席，避免过凉的竹席或玉石席。室温较高时，凉席能帮助散热，但需搭配薄毯覆盖腹部、关节等部位，防止寒气入侵引发关节痛或月子病。

凉席使用前需彻底清洁消毒；避免空调或风扇直吹凉席；若体质偏寒或有恶露未净的情况，应暂缓使用。如出现不适，如畏寒、酸痛等，需立即停用并就医咨询。坐月子期间保持环境舒适、温度稳定26℃左右最为重要。