Q吃鸡肉和鸭肉哪个减肥

2020-05-27

描述：

吃鸡肉和鸭肉哪个减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃鸡肉减肥，鸡肉的热量比较低，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在减肥的时候不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，减肥期间饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。还要多增加自己的体育运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，要做一些有氧运动或者激动锻炼，减肥期间要保持一个愉快的心情。