Q吃什么可以改善便秘

男 34岁 2019-01-20

描述：

最近几天一直便秘，有便意，可去厕所又上不出来，很难受，想问一下吃什么改善便秘？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的症状，你应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣海鲜等刺激性食物，如果便秘严重，你还可以喝点蜂蜜水，严重时使用开塞露。同时还要多运动，来解除便秘，每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥.另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料，也可以局部腹部按摩以及口服小量的复方消化酶以及四磨汤改善症状