泡澡的时候，可以促进体内的血液循环，使血液循环、新陈代谢加快，可以引起胃肠道的蠕动增加，对便秘有一定的缓解作用。在临床上，人不可能老是去温水里泡澡。所以泡澡只是临时起到一定作用。在平时注意多饮水，多吃水果、蔬菜，多吃一点粗纤维的食物，像一些粗粮类的东西。另外可以多吃香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果以及青菜、韭菜，都可以促进肠道蠕动。多运动，因为运动可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，改善人的排便功能。
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