Q来月经吃什么对身体好？

女 25岁 2019-02-07

描述：

医生，您好，老婆每次月经来时也没有忌口,所以来月经时身体不舒服,想具体的问一下，来月经应该吃什么对身体好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，女性的饮食在月经期间非常重要。他们应该吃清淡温和的食物。他们还可以做一些有益的汤粥，如生姜、红枣、红糖水、黑鸡汤、蘑菇瘦肉粥等。这有助于改善生理期间的不适。他们还应该多吃鱼和各种动物肝脏、血液、瘦肉和其他豆制品。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。