Q紫薯米减肥能吃吗

2020-05-20

描述：

紫薯米减肥能吃吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

紫薯米减肥能吃，紫薯米以内的热量含量不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些能够促进胃肠道的消化，还可以起到防止便秘的作用。紫薯米内含有丰富的蛋白质和微量元素，而且还有可食性纤维，能够起到减肥健身的作用，而且有很好的防辐射的功效。减肥的时候要多锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次运动都是要在30分钟以。