Q怀孕39周总失眠怎么办？

女 26岁 2019-05-25

描述：

怀孕到39周的时候很难睡着，总失眠，请问怀孕39周失眠总怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的妇女，处在精神和心理上都比较敏感的时期，通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。所以宝妈放松心情，晚间不要吃的太饱，劲量找一个自己合适的睡姿。怀孕39周后，足月分娩，子宫增大会增加全身负荷，严重时会导致脑缺氧、睡眠障碍和失眠，一些孕妇，尤其是子宫向后的孕妇，在怀孕早期会感到骨盆区域的牵引疼痛或跌倒感。建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，调适心情，白天可以找点事情做，晚上就不会胡思乱想影响睡眠的情况了