Q孕晚期为什么要左侧睡

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期建议左侧睡,主要是为了改善胎儿供氧和母体舒适度。左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫,促进血液回流心脏,从而增加胎盘血流量,降低胎儿缺氧风险。同时,这一姿势还能缓解孕妇腰背压力,减少下肢水肿

展开来说,子宫在孕晚期会右旋,左侧睡可帮助子宫稍微左移,减少对肝脏和血管的压迫。若平躺或右侧睡,子宫可能压迫下腔静脉,导致回心血量减少,引发孕妇低血压头晕,甚至影响胎儿供氧。但个体差异存在,若左侧睡不适,可短时间右侧睡或垫高背部调整。

睡眠质量同样重要,不必整夜强制左侧睡。可用孕妇枕支撑腰背和腹部,避免长时间固定姿势。若出现心悸、胎动异常,应及时咨询医生。总体以孕妇舒适为主,在医生指导下灵活调整睡姿。

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