Q月经期吃什么水果好

女 29岁 2019-04-21

描述：

我女朋友最近几天来月经了，特别想吃水果，我就想给她买点吃吃。想问一下经期吃什么水果好呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，女性在月经期间最好不要吃凉性的水果，比如西瓜、香蕉、柚子等等，否则会导致月经紊乱以及痛经。可以吃一些平和的，温热的水果，比如说苹果，因为较为平和，而且有美容养颜的效果，对身体有好处。也可以把新鲜的大枣当做水果吃，由于月经期血量大量流失，吃枣能够补血。也可以吃榴莲等温热的水果。注意在月经期间尽量避免摄入生冷以及辛辣刺激的食物，多喝温热的东西。月经期抵抗力也稍弱，要注意腹部的保暖，不要受凉了。