Q来例假吃哪些水果比较好

女 33岁 2019-01-31

描述：

我平时非常喜欢吃水果的，月经期间有一些水果是不能吃的，来例假是吃哪些水果比较好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

生理期是3天到7天左右，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，更要注意卫生，保持阴部清洁。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，尽量多吃一些不是太热性的水果，比如说苹果香蕉桔子橙子是都可以吃的。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体，宜食多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，宜食清淡食物。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。