Q来例假吃什么水果比较好

女 22岁 2019-01-27

描述：

我是超爱吃水果的，总是不放心的吃，不知道什么该吃什么不该吃，来例假期间吃什么说过比较好呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔出血。然而，一些具有寒冷属性的水果不应该在月经期间食用。因此，有必要选择温暖和寒冷的水果。此外，不要选择干热的水果，以免引起月经过多，适合月经期间食用的水果，包括苹果、无花果、草莓、西红柿等。然而，橙子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、石榴和葡萄都很温暖，适合月经。应该注意的是，一次不应该吃得太多。月经期间，你应该多吃葱、木耳、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。苹果还含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下体脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少下体水肿中的盐分。木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下体的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种优秀的洗肠剂，可以减少下体的废物积聚。葡萄柚热量极低，如果你多吃，它不会变胖。最初富含的钾也有助于减少脂肪和水分在下半身的积累，这些脂肪和水分可以在月经期间食用。