Q怀孕一个月失眠怎么办？

女 24岁 2019-01-01

描述：

我怀孕一个月了但是一直都有呕吐的症状，晚上的时候整宿都在失眠，明明就已经很累了但是一直都是睡不着的状态，想问应该怎么办？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕早期的妊娠反应比较严重，前三个月是胎儿器官分化的中药时期所以尽量不要用药，建议应该适当进行身体锻炼，建议要加强营养，通过饮食的方式进行调节，建议还可以进行心理上的调节，可以调整自己最舒服的睡姿，有必要的话建议可以去做一下心理辅导，减轻心理压力。当身体怀孕一个月时，临床上经常会出现失眠，这被认为与怀孕后身体失调或神经衰弱、激素代谢紊乱等因素有关，导致全面睡眠障碍。身体怀孕后出现失眠的表现，可以考虑通过补气养血，镇静安神，调节身体功能，进行调理身体的睡眠表现症状，同时注意均衡营养，补充身体。