Q怀孕一个月失眠是什么原因

女 27岁 2019-04-21

描述：

我怀孕一个多月了，晚上总是失眠。但是我身体一直很好的，以前睡得也很好，请问怀孕一个月失眠怎么回事？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后，由于内分泌变化、心理变化和精神压力因素。孕妇失眠多梦是正常的。怀孕一个月出现失眠症状和神经过度紧张或压力,白天睡的时间太长,等有关系,如果长时间的失眠会影响孕妇和婴儿的健康,所以建议您减少白天睡眠时间,可以使用热晚上泡脚在他上床睡觉之前,也可以喝牛奶,可以神睡眠,必要时也可以中药。主动缓解焦虑和紧张，释放心理压力，平时参加有氧运动，如慢走、强身健体、缓解精神紧张、呼吸新鲜空气和调节植物神经，以保持心情轻松愉快。