Q经期喝什么汤对身体好

女 23岁 2019-05-22

描述：

从第一次来月经到现在每次都会痛经，想知道例假痛经的时候喝什么汤可以缓解疼痛？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，在月经期间可以饮食一些高蛋白高营养的食物。比如一些大骨汤。多吃些蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，也可以服用乌鸡汤等建议，在来经期间需要注意暂停性生活，并注意卫生，避免着凉受寒，注意饮食均衡，避免辛辣刺激生冷，注意不要剧烈运动。还可以喝些红糖水，热牛奶等温热的食物建议月经前和月经来潮后做做腹部的热敷，月经期内避免劳累避免接触使用生冷的东西。