Q孕妇每天需要多少mg铁

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇每天需要27毫克铁,以满足自身和胎儿发育的需求。这一需求量明显高于非孕期的18毫克,因为孕期血容量增加及胎儿需要储备铁元素。

铁对孕妇至关重要,它参与血红蛋白合成,预防缺铁性贫血,并支持胎儿大脑发育。动物性食物如红肉、肝脏中的血红素铁吸收率较高,而植物性食物如菠菜、豆类中的非血红素铁需搭配维生素C如橙汁以提高吸收率。

孕妇需注意避免过量补铁超过45毫克/天可能引发便秘中毒,建议通过产检监测血清铁蛋白水平。咖啡、茶和高钙食物可能抑制铁吸收,应与补铁间隔2小时服用。若医生建议补充铁剂,需遵医嘱调整剂量。

相关问答