脖子酸痛僵硬怎么缓解
发布时间: 2021-08-26
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脖子酸痛僵硬的缓解方法主要如下：
1.及时休息，不要继续坚持看书、看电脑、玩手机等情况。
2.休息的时候，脖子可以适当活动，摇摇头，轻揉脖子等，缓解脖子的紧张疲劳，改善局部的血液循环。
3.脖子酸痛僵硬严重的患者，可以通过使用消炎止痛的药物，肌肉松弛的药物缓解症状。
4.平常加强颈项部的锻炼，增强颈项部的肌肉力量。从而减少该症状的出现。
