长时间低头玩手机的危害主要如下： 1.从骨科颈椎角度来看，长时间低头玩手机，容易导致颈项部的酸痛无力，颈项部的僵硬，颈项部的肌肉萎缩，甚至出现相应的颈项部疼痛、头晕等症状。 2.长期颈项部肌肉的劳损，可能会加速、加重颈椎的退变、老化，从而出现神经根受压、脊髓受压等颈椎病的表现。 3.长期低头看手机，还可以出现其他器官系统的问题，比如近视、精力不集中、睡眠障碍、情绪焦虑、焦躁等。
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