哭了一晚眼睛很肿，可以使用下列方法进行缓解：1.冰敷。用毛巾包裹冰块，轻轻按在上眼睑。冰敷可以收缩血管，从而减轻水肿，能够促进眼睛消肿，但注意冷敷的时间不要过长，避免冻伤皮肤。2.冷热敷交替进行。因为冷敷可以收缩血管，减少液体渗出，而热敷可以促进血液循环，促进已经渗出的血液或者是组织液的吸收。3.使用眼药水。可以滴用舒缓性的眼药水，缓解眼睛由肿造成的不适症状，也可以在眼周按摩，促进恢复。
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