扁平足不能做什么运动
发布时间: 2020-02-19
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视频文字
扁平足由于足部的纵弓塌陷，使足部丧失减震能力，在运动时人体所受到的冲击力直接冲击人体的其他部位如大脑。而且纵弓塌陷破坏了足部原有的三点受力的特性，足部的减震能力减弱使足部其他部位所受到的压力增大，会造成一系列人体骨骼负重力线和足部骨骼的病变，如横弓塌陷、拇外翻、后跟疼痛、足底筋膜炎、足后跟外翻、X型腿等。扁平足使整个足部与地面紧贴，站立或行走时会压迫足底的神经和血管。所以平足患者尽量少做一些剧烈的运动，如跨栏、跳高、跳水，还有耐力性项目比如中长跑、超长跑、竞走，野外负重行军等训练等避免过度压迫、拉扯足底筋膜、神经和血管。
不过扁平足的人不必灰心，这些运动不可以，适度的运动是可以的，只要做好准备活动，运动后及时按摩休息放松。
