脱水可以通过输液快速恢复。 但是，从安全的角度，一般建议喝口服补液盐。像肠炎腹泻的时怕病人脱水，一般会给给予口服补液。特别是老年人和小孩，口服补液盐比较安全。 按照病人需求去补，补充适当的电解质。如果会影响到血容量，有时候也要补充胶体等。 如果是运动后大量出汗、脱水，喝一些运动饮料就可以，注意不要喝太甜的东西。
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