跑步可以补气血吗
发布时间: 2020-11-26
01:27
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跑步可以在一定程度上改善气血不足，特别是适当地慢跑，可以加强气血的运行，气可以生血，血行快可以载气，进而使患者的机能、精神等，都达到饱满的状态。
在慢跑时，可以促进新陈代谢、促进血液循环，促进微动脉和微静脉扩张，可以防止出现气血瘀滞。一旦出现气血瘀滞，则可能会逐渐演变成气血不足。
而跑步可以调动新陈代谢，促进人体的吸收和代谢，可以改善体质，通过其他的衍生机能，可以间接地改善气血不足。
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