运动的时候一旦出现缺氧、头晕，应尽快找平坦、舒适的地方平躺，保持周围环境空旷，保持均匀的呼吸，使大脑有充分的血液供应。 运动的时候出现缺氧、头晕，可能是由于在运动的过程当中，肌肉需要大量的养分、血液，而脑子的血液、养分减少，脑子可能已经属于低灌注，甚至缺氧的状态。 一般都是由于剧烈的运动，或者是超负荷的运动引起头晕，也说明运动方式的不正确，要学会正确的运动，运动是需要循序渐进的。
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