什么运动可以提高男性持久力
发布时间: 2021-03-29
02:16
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可以提高男性持久力的运动主要如下：
1.有氧运动如跑步、游泳等都可提高男性持久力。
2.球类运动，如羽毛球、乒乓球、足球、篮球等可以提高人的耐力和协调力、反应力。
3.如动感单车、仰卧起坐、深蹲、提肛运动等可以提高人的盆底肌肉能力，提高男性射精的控制能力，有助于男性提高性生活的时间。
总之，上述运动均有利于提高男性的持久力，但运动需适度，适量的运动才可以达到一定的效果。
