腰椎间盘突出急性期卧床休息是最基本的治疗方法，是保守治疗也就是不开刀治疗的基础。一般要卧床休息三到四个星期。所以这个时候是不能跑步的，这个时候跑步的冲击力会加重腰椎间盘突出。腰椎间盘突出病人的腰腿痛缓解以后，在跑步的准备包括跑鞋、场地、运动前准备活动、运动后放松活动充分的情况下是可以跑步的。在跑步的过程中要循序渐进，速度由慢到快，运动量由小到大。在运动过程中注意避免腰背部受凉。在运动过程中出现腰腿痛立即停止运动，卧床休息。
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