卵巢早衰导致月经过少，保持健康的生活方式，对于延缓卵巢衰老是有一定帮助的。首先，避免熬夜、戒烟、戒酒、均衡营养、适当有氧负重运动，保持愉快的心情，减轻压力。其次，可以选择天然雌孕激素的补充治疗，对增加月经量有一定的好处，对于维持身体各个脏器的机能状态也有好处。总之，晒太阳、跑步，对卵巢早衰有好处。
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