当你血压增高的时候，是不能在蹦迪的时候剧烈摇头。患了高血压后要避免刺激和激烈的运动 ，这样会使心跳加速 ，血管的流量也会加速，出现头胀，反而是血压快速升高，尽量选择有氧运动 ，适当散步，练太极等运动。...

有高血压又有便秘，是一定要重视的，尤其是怕排便时候用力过猛，出现脑出血或者心肌梗塞等，上厕所脑袋胀都和这个便秘有关系，首先养成良好的排便习惯，增强运动，多食水果，每天多饮水，药物用麻仁丸，或者开塞露。...

先做一个全身体检，主要是心肺功能方面，或者查电解质、生化全项。有严重的高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、低钾血症、脑梗塞、感冒等，都可以引起四肢无力。所以四肢乏力原因很多，不能单纯的就因为是高血压而引起的，要到医院做全面检查来评估。...

摄入过多的激素类药物可以导致血压升高的，激素是指的糖皮质激素，主要是和水钠潴留有一定关系的，停药后可以改善的。如果是偶尔高，有可能是血压波动造成的，和药物关系不大。如果不是药物导致的，停药也不会改善的。所以在临床上激素引起来的血压高，是要吃降压药物，若激素停了以后可以不用吃降压药。...

有可能从南方到北方血压会增高，因为北方人的口味更加重，摄入盐分更多，因此更容易患上高血压，北方人喜欢饮酒，喜欢吃肉，喜欢吃面食，这样也是会导致高血压的，所以想保持血压正常，一定要去除诱因，低盐、低脂饮食，饮食清淡，适当活动，保持体重。同时要戒烟、戒酒，只要改变北方人的一些生活习惯，是不会出现递增的。...

食盐是人日常饮食中不可或缺的调味品，食盐摄入过多也会对身体带来一些危害。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的食盐会使引起血压升高，容易并发心脑肾的并发症，如脑出血、慢性肾功能不全、心功能衰竭，还容易造成钙的流失，引起骨质疏松、骨量减少，所以从现在开始，你一定要控制盐量。...

家族里有高血压，不能说100%就遗传，高血压的病因都是多方面引起来的，包括遗传性、环境因素。遗传占了40%左右，环境因素占了60%左右，还包括一些其他因素，比如长期的高盐饮食，肥胖，处于长期海拔高缺氧的患者，睡眠呼吸窘迫综合征等都可能引起血压的升高，所以以后是否有高血压，不一定是家族遗传。...

高血压的诊断是以量血压为准，尤其是早晨空腹平躺，安静的时候去量血压。一般高血压的诊断标准是大于140/90毫米汞柱可以确诊高血压，目前乏力、头晕、心慌，要到医院去检查头颅核磁或者颈椎核磁、心电图、生化全项，看是否有低钾血症或者颈椎病、心脏病等等。...

临床研究表明高血压患者有20%左右的自愈率，部分高血压病早期的时候，可以自愈的高血压要综合治疗才能提高高血压病的治愈率，主要包括按时服用药物并配合调理，积极地对患者进行思想宣教，通过行为干预，如低盐、低脂饮食控制血脂，适当活动减轻体重可因某些暂时性的因素影响而升高，当影响血压因素去除之后，人体发挥自身的血压平衡机制，血压就可能会恢复到正常。...

有高血压不建议吹空调，因为空调开开以后气温会制冷，会使动脉血管收缩，使血压增高，头晕加剧。目前头晕不舒服，都是因为吹空调太多有关系。尤其是夏季忽冷忽热，造成血压不稳。最好是保持稳定的温度，对血压平稳有一定的帮助。...