手外伤以后应立即给予伤处冷敷，可以很好缓解肿胀，冷敷过程中应用毛巾包裹住冰袋，防止冰袋过冷导致局部软组织冻伤遗留后遗症，超过3天以后可以给予局部热敷促进水肿吸收，如果摔伤后皮肤表面无明显伤口，在热敷的时候可以给予活血化瘀药物外用或者内服都能很快缓解肿胀，如果出现了皮肤的破损在应用破伤风同时应该联合应用抗生素防止皮肤感染。如果受伤部位经过冷敷后短时间内出现肿胀不缓解或者肿胀加重的情况，可能损伤到血管造成出血，可以在局部加压包扎，包扎时避免过紧防止手部其他地方缺血坏死，如果长期肿胀不消退可能有韧带或者骨骼损伤，最好到正规医院进一步检查治疗，避免遗漏病情。...

如果白天有长期锻炼站立工作的情况，可能是因为长期站立导致下肢血液循环障碍、软组织慢性损伤，夜晚睡眠的之前可能出现小腿酸胀不适的症状，可以在休息睡眠之前给予适当的腿部按摩来缓解症状。下肢胀痛伴有下肢血管迂曲成团，可能是大隐静脉曲张造成的小腿胀痛不适。腰椎间盘突出通常也会引起到下肢胀痛不适，同时还伴有着下肢麻木无力等症状。如果小腿胀痛伴有着一侧小腿明显肿胀，可能是下肢静脉血管内血栓形成造成的酸胀不适。...

如果是在工作或者剧烈活动后出现的腰痛，可能是腰部软组织损伤导致腰痛，一侧腰部疼痛不适，疼痛是阵发性疼痛，有时候向小肚子或者会阴部放射痛，可能是泌尿系结石导致的疼痛，如果腰部疼痛不适还伴有一侧肢体麻木不适，肢体无力等症状可能是腰椎间盘突出导致的腰痛，严重时还伴有间歇性跛行等症状。如果腰部在受凉或者剧烈活动以后出现了腰部疼痛不适，伴随着大腿麻木可能是腰部筋膜炎造成的腰痛，部分内脏器官病变，例如胰腺或者胆囊炎症可能会出现腰部疼痛不适。...

脊柱压缩性骨折根据骨折压缩程度治疗方法不同，如果骨折压缩小于1/3，没有神经压迫的症状，可以考虑保守治疗，绝对卧床休息，疼痛严重可以口服止痛药物治疗，在疼痛缓解后，用头、肩部及双腿支撑锻炼后背部肌肉功能，卧床时间多为2-3个月，3个月后用腰椎固定装置固定腰部方可起床活动，6个月内禁止负重，6个月以后可以轻微负重直至完全恢复。如果压缩超过1/3有神经症状，可以行手术治疗，手术可以应用骨水泥或者球囊扩张椎体成形等方法，手术后可早期下地活动，3个月内避免负重行走，3个月以后可轻微负重活动。...

关节腔内有关节滑膜可以分泌少量关节液，主要作用是润滑关节营养关节软骨的作用，外伤或者关节炎症刺激就会造成积液分泌增多，积聚于关节囊就会出现关节积液，外伤引起的关节积液可以给与局部冷敷超过2天以后可以给与局部热敷来治疗，积液多可自行吸收。如果是骨关节炎、滑膜炎等原因刺激产生的积液，通常保守治疗效果欠佳，最好到正规医院治疗原发疾病才能减少关节积液的分泌，促进积液吸收，如果关节积液增多影响到关节活动，必要时行关节腔穿刺抽吸可治疗关节积液。...

膝关节外伤以后很容易损伤到膝关节韧带和半月板，可以造成膝关节长期疼痛不适。如果是生长期儿童出现膝关节疼痛，可能是膝关节生长疼痛，如果膝关节疼痛不适伴有发热、畏寒以及膝关节屈曲活动后疼痛加重的情况，可能是急性血源性骨髓炎造成的疼痛。膝关节活动后出现疼痛，尤其是在接触了湿冷环境后疼痛加重，可能是膝关节滑膜炎造成膝关节疼痛不适，老年患者尤其是体力劳动者，可能是膝关节增生或者骨关节炎造成的膝关节疼痛，如果出现了膝关节疼痛症状，最好到医院行磁共振检查明确诊断。...

腰酸的原因有很多，一侧腰部酸痛不适，酸痛症状与活动无关，可能是肾结石造成的。如果腰酸是在受凉、天气改变、过度活动后或者长时间不活动时出现的，可能是腰背部筋膜炎导致的腰酸痛，通常筋膜炎造成的酸痛不伴有下肢症状，如果腰部酸痛伴有一侧肢体麻木或者肢体无力的症状，可能是腰椎间盘突出造成的腰酸痛，如果是无诱因女性出现的腰部酸痛，还可能和部分妇科疾病或者妊娠有关，如果出现了腰酸症状可以卧床休息，休息后症状无明显缓解，建议最好到正规医院进一步检查。...

手指麻木通常考虑是周围神经卡压造成的，拇指麻木可能为颈椎病导致的手指麻木。拇指长期挤压或者受凉后会出现手指麻木症状，如果是一侧拇指的麻木伴随着手指屈曲活动后有弹响疼痛的感觉。可能是狭窄性腱鞘炎导致的麻木。如果手指拇指麻木伴有拇指关节红肿疼痛的症状，可能是痛风性关节炎导致的。如果手指的麻木伴随着关节僵硬等症状，可能是类风湿性关节炎导致的麻木。部分代谢性疾病，例如糖尿病等，也可能会出现手指的麻木。...

疼痛是一种生理现象。查明疼痛病因，针对病因治疗才能缓解疼痛，引起肩胛下疼痛的原因有很多种，常见于颈椎病，颈椎病导致的疼痛，通常伴有上肢麻木不适的症状。可以通过牵引、局部理疗等方法治疗，必要的时候可以进行手术。右肩胛下疼痛，活动肩部的时候，有疼痛伴有弹响的感觉，可能是肩胛下弹性纤维瘤造成的疼痛，可以到正规医院行手术治疗。胆囊结石急性期可能会出现右侧腹部疼痛，并向肩胛部放射痛。通过治疗结石可缓解疼痛。...

外伤或者椎间盘退化导致髓核突出压迫到脊髓神经出现下肢症状就是椎间盘突出，如果有下肢麻木症状，最好可以卧床休息，卧床时间一般为3-4周左右，卧床期间可进食易消化食物防止便秘，卧床过程中可以行“小燕飞”或者用头肩双足五点支撑锻炼腰背部肌肉功能，卧床期间有条件的情况下可以给予腰椎牵引，如果疼痛严重可以口服非甾体消炎镇痛药物或者营养神经药物对症治疗，还可以辅助推拿针灸等中医方法来达到治疗效果，如果经过牵引或者理疗治疗仍有下肢症状，还可以到正规医院给予脱水药物注射治疗，还可以完善磁共振检查，必要时行手术或者椎间孔镜等方法治疗。...