中风的起因以及注意事项有哪些

2025.09.28 17:07

中风是由于脑部血液供应中断或减少，导致脑组织缺氧、坏死而引发的急性脑血管疾病。主要分为缺血性中风和出血性中风两类，前者由血栓或栓塞阻塞血管引起，后者因脑血管破裂导致脑内出血。高血压、动脉硬化、糖尿病、高血脂、吸烟酗酒、肥胖及缺乏运动等是常见诱因。

中风的发病机制复杂，与血管病变密切相关。长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉硬化，增加血栓形成风险。心房颤动等心脏疾病可能导致血栓脱落，随血流阻塞脑动脉。不良生活习惯如高盐高脂饮食、久坐不动会加重代谢异常，进一步诱发中风。年龄增长、家族遗传史也是不可控的高危因素。突发中风时，常见症状包括一侧肢体无力、言语不清、面部歪斜、剧烈头痛或意识障碍，需立即就医。

预防中风需从控制基础疾病和改善生活方式入手。定期监测血压、血糖和血脂，遵医嘱服用抗凝或降压药物。饮食上减少盐分和饱和脂肪摄入，多吃蔬菜、水果及全谷物。坚持适度运动，如快走、游泳等有氧活动，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜和过度疲劳。突发中风时，保持患者平卧，头部稍抬高，避免移动或喂食，立即拨打急救电话。康复期需在专业指导下进行语言、肢体功能训练，逐步恢复生活能力。定期复查，警惕复发风险。

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