男性性功能下降吃什么保健品

2025.06.25 11:54

男性性功能下降可考虑补充锌元素、玛咖提取物、人参类制品、精氨酸、维生素E等保健品。具体分析如下：

1.锌元素：锌是合成睾酮的重要原料，直接影响精子质量和性激素水平。牡蛎、动物肝脏等食物含锌丰富，也可选择葡萄糖酸锌等补充剂。缺锌可能导致性欲减退和勃起功能障碍，适量补充有助于改善生殖系统功能。

2.玛咖提取物：玛咖含有多种生物碱和氨基酸，能调节内分泌平衡，缓解疲劳并增强体力。长期服用可能提升性欲和耐力，但需注意选择正规产品以避免不良反应。

3.人参类制品：人参皂苷具有促进血液循环和抗疲劳作用，能改善勃起功能。红参或西洋参可根据体质选用，过量可能引起燥热或失眠，建议遵医嘱使用。

4.精氨酸：精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，有助于扩张血管并改善阴茎血流。坚果、瘦肉等食物含精氨酸，补充剂需注意剂量以避免胃肠不适。

5.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受氧化损伤。适量补充可改善精子活力，但长期大剂量服用可能增加出血风险。

保健品需结合个人体质和医生建议使用，避免过量或依赖。慢性疾病患者应优先治疗基础病，不可擅自替代药物。保持规律作息和均衡饮食是改善性功能的基础。

相关推荐