艾灸后多长时间能洗澡

2025.07.09 08:32

艾灸后建议等待2-3小时再洗澡，具体时间需根据个人体质和艾灸强度调整。艾灸通过温热刺激穴位促进气血运行，此时毛孔处于张开状态，立即接触冷水或受寒可能影响效果，甚至引发不适。

艾灸后身体需要时间平衡内外温度，毛孔逐渐闭合。若艾灸力度较强或体质偏虚寒，建议延长至4-6小时后再洗澡，确保身体完全恢复平稳状态。水温应接近体温，避免过冷或过热刺激。夏季若需提前清洁，可用温水快速冲洗，避开艾灸部位，减少寒气入侵风险。

艾灸后需注意保暖，洗澡时关闭门窗，避免直接吹风。空腹或过饱状态下不宜立即艾灸或洗澡，以免引起头晕或消化不良。皮肤有破损或炎症时禁止艾灸，艾灸后若出现头晕、乏力，应静卧休息，待症状缓解再考虑清洁。特殊体质或慢性病患者需咨询中医师，根据具体情况调整护理方案。

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