血压140/80是高血压吗

2024.09.10 18:14

血压140/80mmHg可以被认为是高血压。

正常情况下，理想的血压值应低于120/80mmHg。当血压达到140/80mmHg时，虽然只是刚刚超过正常标准，但已经提示血压出现了升高的情况。这种血压值需要引起重视，因为如果不加以控制和管理，血压可能会进一步升高，从而增加患心脑血管疾病等并发症的风险。

血压140/80mmHg虽然处于高血压的边界范围，但不能掉以轻心。这可能是身体发出的一个信号，提醒要关注血压健康。此时，应积极采取一些措施来改善血压状况。首先，要注意生活方式的调整，比如保持健康的饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的比例；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重在合理范围内，避免肥胖；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠。同时，要定期监测血压，了解血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后血压仍未恢复正常，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医，在医生的指导下评估是否需要启动药物治疗。对于血压140/80mmHg的情况，要密切关注、积极应对，以维护心血管健康。

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