脚踝关节疼痛是怎么回事

2025.09.15 22:25

脚踝关节疼痛常见原因包括运动损伤、关节炎、痛风、韧带损伤、骨折。具体分析如下：

1.运动损伤：过度运动或姿势不当可能导致脚踝周围肌肉或肌腱损伤，引发疼痛。避免剧烈运动，适当休息并冷敷缓解肿胀，必要时使用弹性绷带固定。

2.关节炎：关节软骨退化或炎症会导致脚踝疼痛僵硬。减少关节负担，保持适度活动，遵医嘱使用抗炎药物或物理治疗改善症状。

3.痛风：尿酸结晶沉积在关节内引发剧烈疼痛，常见于大脚趾但可能累及脚踝。控制高嘌呤饮食，多喝水促进尿酸排泄，急性期需药物镇痛。

4.韧带损伤：脚踝扭伤易造成韧带撕裂或过度拉伸，伴随肿胀和活动受限。立即停止活动并冰敷，严重时需支具固定或康复训练恢复稳定性。

5.骨折：外力撞击或骨质疏松可能导致脚踝骨裂或断裂，疼痛剧烈且无法承重。及时就医进行影像检查，根据情况选择固定或手术干预。

脚踝疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随红肿发热应尽早就诊。日常注意保护关节，避免长时间站立或穿不合脚的鞋子，适度锻炼增强周围肌肉支撑力。

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