骨折了吃什么食物好

2022.11.10 13:57

骨折了吃富含膳食纤维的食物、富含高钙的食物、富含维生素的食物比较好。

1.富含膳食纤维的食物。包括红薯、玉米、黄瓜、绿豆、火龙果、猕猴桃等。此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，增强细胞黏着性，可以预防因骨折不能下床活动的患者出现便秘、消化不良等情况。

2.富含高钙的食物。当发生骨折后，由于早期不能活动，则很容易诱发骨质缺钙，形成骨质疏松，且骨折后愈合需要大量的骨痂，而骨痂的成分主要是钙。因此在饮食中多吃些富含高钙的食物，常见的有瘦肉、鸡蛋、牛奶以及各种豆制品等，能够有效促使骨折恢复。

3.富含维生素的食物。包括橘子、西红柿、芒果、西兰花、燕麦、南瓜等。此类食物中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素C、维生素B等，能够有效补充身体所需的营养成分，提高机体免疫力和抵抗能力，对病情的恢复有一定的帮助。

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