山茱萸可以长期泡水喝吗

2025.06.30 11:29

山茱萸可以适量长期泡水饮用，但需根据体质和健康状况调整。作为传统中药材，山茱萸具有补益肝肾、收敛固涩的功效，适合肝肾不足或体虚人群日常保健使用。长期饮用仍需谨慎，避免过量或不当使用导致不良反应。

山茱萸含有多种活性成分，如山茱萸苷、熊果酸等，对调节免疫、抗氧化有一定作用。适量泡水可帮助改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，尤其适合中老年或亚健康人群。现代山茱萸对心血管和血糖有一定调节作用，但需注意其药性偏温，长期过量可能引起上火或消化不良。体质湿热、阴虚火旺者应减少用量或搭配清热药材以平衡药性。

使用山茱萸泡水时，建议每日用量控制在5-10克，避免空腹饮用。孕妇、儿童及正在服用降压药或降糖药的人群需咨询医师。若出现口干、便秘等不适，应暂停使用并调整配伍。选择药材时以无硫熏、色泽自然的为佳，储存时需防潮防霉。长期饮用者最好定期评估体质变化，必要时搭配其他药材以协同增效或抵消偏性。

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