张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

龙葵果和枸杞可以泡水喝吗

2025.07.03 16:50

龙葵果和枸杞可以一起泡水饮用,这种搭配在传统养生中具有一定应用。两者结合既能发挥枸杞的滋补作用,又可利用龙葵果的天然特性,但需注意合理使用。

龙葵果含有多种生物活性成分,如花青素、维生素C等,具有抗氧化特性;枸杞则富含枸杞多糖、胡萝卜素及氨基酸,常被用于护眼、增强免疫力。将两者共同泡水,可能产生协同效应,龙葵果的微酸口感能中和枸杞的甜味,而枸杞的温补性质可平衡龙葵果的寒凉属性。冲泡时建议用80℃左右温水,避免高温破坏有效成分,浸泡10-15分钟即可饮用,可反复冲泡至味道变淡。

使用龙葵果时需特别注意其成熟度与用量。未成熟的龙葵果含有龙葵碱,过量可能引发不适,建议选择完全成熟的紫黑色果实,每日鲜果用量不超过10-15克,干品减半。枸杞每日建议10-20克,体质燥热者应减少用量。孕妇、儿童及消化系统敏感人群慎用龙葵果,饮用后若出现头晕或胃肠不适需立即停用。两者泡水不宜替代药物治疗,慢性病患者需咨询医师。储存时需防潮避光,霉变果实不可使用。合理搭配下,这种饮品可作为养生辅助,但安全性与个体适应性至关重要。