脚上长了骨刺怎样治疗

2025.09.25 16:46

脚上长了骨刺可以通过保守治疗和手术治疗缓解症状。骨刺是关节退行性变或长期受力不均导致的骨质增生，常见于足跟或足底。早期干预能有效控制疼痛并延缓病情发展。

保守治疗是首选方案，包括减少负重活动、穿戴软底鞋或足弓垫分散压力。物理治疗如超声波、冲击波可促进局部血液循环，缓解炎症。药物方面，非甾体抗炎药能短期止痛，局部注射糖皮质激素适用于疼痛剧烈者。中医针灸或外敷膏药也有一定效果。若保守治疗3-6个月无效，或骨刺严重压迫神经血管，需考虑关节镜微创手术或开放手术切除骨刺，术后需结合康复训练恢复关节功能。

日常需避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。饮食注意补充钙和维生素D，但无需过度进补。自行揉搓或热敷可能加重炎症，需在医生指导下进行。术后患者需定期复查，防止骨刺复发或关节僵硬。若出现持续红肿、发热等症状，需及时就医排除感染或其他并发症。

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