跳操脚后跟疼

2023.05.20 23:22

跳操脚后跟疼，可能与乳酸堆积、软组织损伤、跟腱炎、痛风、骨刺等有关。可以通过一般处理或药物治疗进行改善，具体原因及治疗方法分析如下：

1.乳酸堆积。通常在运动的过程中会促使身体产生大量乳酸，如果没有及时进行按摩，会导致乳酸堆积，不易排泄，就会对局部造成刺激，引发酸胀以及疼痛。建议患者在运动后可以通过拉伸、按摩等方式，促进乳酸排泄，缓解症状。

2.软组织损伤。如果在运动的过程中，操作不当、扭伤、摔伤后，会导致局部软组织受损，引发疼痛、充血、肿胀。可以通过制动、适当按摩等方式进行改善，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如头孢克肟分散片、双氯芬酸缓释片等。

3.跟腱炎。跟腱炎主要与剧烈运动、过度劳作、着凉等原因有关，在炎症的刺激下会导致局部出现疼痛以及肿胀等感觉。一旦确诊，需要遵医嘱使用药物治疗，比如头孢拉定胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.痛风。如果痛风患者有痛风石沉积在跟腱周围，跳操时脚后跟用力，痛风石容易硌到周围软组织和骨头，甚至损伤周围软组织，从而出现脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下服用秋水仙碱片、洛索洛芬钠分散片等药物治疗。

5.骨刺。骨刺主要由骨关节炎引起，也可为长期挤压及摩擦导致，临床上表现为关节疼痛、活动受限、肿大或畸形等。患者可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。

除了以上相对比较常见的原因外，还可能是其他疾病，比如足底筋膜炎、跟骨骨膜炎等。建议患者发现身体出现异常时，及时就医进行检查治疗，避免耽误病情。

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