菊花茶喝多了有什么副作用

2025.09.01 17:10

适量饮用菊花茶通常安全且有益健康，但过量饮用可能引发一些副作用。菊花性寒，长期或大量摄入可能导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等消化系统不适。菊花含少量天然成分可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒或红肿，敏感体质者需谨慎。

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合内热或上火人群。过量饮用可能干扰正常代谢。部分人群可能出现低血压或头晕，因菊花有一定降压作用。长期大量饮用还可能影响铁吸收，尤其贫血患者需注意。冲泡过浓或每日饮用超过3-4杯，可能加重身体寒凉症状，女性经期或体寒者更应控制量。

选择菊花茶时建议挑选无硫熏的优质产品，避免化学残留。饮用时不宜过浓，每日1-2杯为宜。出现不适症状如胃寒、过敏等应立即停用。孕妇、低血压患者及正在服用降压药的人群需咨询医生。避免空腹饮用，可搭配红枣、枸杞等温性食材以中和寒性。合理饮用才能发挥菊花茶的保健价值。

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