常见的小儿保健推拿手法有哪些

2025.09.08 17:10

小儿保健推拿手法常见的有揉腹、捏脊、推脾经、按揉足三里、摩百会。具体分析如下：

1.揉腹：以手掌或指腹顺时针轻柔按摩腹部，重点在脐周区域。手法需均匀和缓，力度适中，避免压迫内脏。揉腹能促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解积食或便秘。操作时注意避开饭后立即进行，每次持续5-10分钟为宜。

2.捏脊：用拇指与食指沿脊柱两侧自下而上捏提皮肤，反复3-5遍。动作需轻快连贯，以皮肤微红为度。捏脊可调节脏腑功能，增强免疫力，对体质虚弱或易感冒的小儿效果显著。操作时避免用力过猛，防止皮肤损伤。

3.推脾经：拇指螺纹面沿小儿拇指桡侧边缘向指尖方向直推，约100-300次。手法需轻柔匀速，重点在补益脾胃。推脾经有助于改善食欲不振、消化不良等症状，适合脾胃虚弱的小儿。操作时注意指甲修剪圆滑，避免划伤皮肤。

4.按揉足三里：用拇指指腹按压膝盖外侧凹陷下3寸处，顺时针揉动50-100次。力度以小儿耐受为度，局部微酸胀即可。按揉足三里能健脾和胃、强身健体，常用于调理营养不良或发育迟缓。操作时避开骨骼突起部位，防止按压过深。

5.摩百会：以掌心或指腹轻缓摩擦头顶百会穴，顺时针或逆时针各30-50次。动作需轻柔，避免用力按压。摩百会可安神益智，缓解夜啼或睡眠不安，对脑部发育有辅助作用。操作时注意避开头皮破损或炎症区域。

推拿前需确保环境温暖，双手清洁且温度适宜。手法以轻柔为主，根据小儿年龄调整力度与时间。饭后半小时内不宜操作，避免过饱或过饿状态下进行。皮肤有破损、发热或急性病症时暂停推拿。长期坚持需结合专业指导，避免盲目操作。

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