腰骶酸痛是什么原因引起的

2025.07.30 23:51

腰骶酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱、盆腔炎症、骨质疏松引起。具体分析如下：

1.腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉紧张，局部血液循环受阻，乳酸堆积引发酸痛。避免久坐久站，适当热敷或按摩缓解肌肉疲劳。

2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或外力损伤使髓核压迫神经根，引起腰骶部放射性疼痛。卧床休息减轻椎间盘压力，必要时通过牵引或针灸改善症状。

3.骶髂关节紊乱：外伤或慢性劳损导致骶髂关节错位，周围韧带松弛引发疼痛。手法复位矫正关节位置，佩戴护具稳定关节。

4.盆腔炎症：女性盆腔器官感染可能刺激腰骶神经，表现为隐痛或坠胀感。及时治疗原发感染，局部理疗促进炎症吸收。

5.骨质疏松：骨量减少使椎体承重能力下降，轻微外力即可导致微骨折或变形。补充钙质及维生素D，适度运动增强骨骼强度。

腰骶酸痛需结合具体表现判断病因，长期未缓解应就医明确诊断。日常注意保暖避免受凉，调整生活习惯减少腰部负担，适度锻炼核心肌群有助于预防复发。

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