孩子内热推拿的方法有哪些

2025.09.08 17:11

孩子内热推拿的方法有清天河水、退六腑、推脊、揉内劳宫、掐揉小天心。具体分析如下：

1.清天河水：位于前臂内侧正中，从腕横纹推至肘横纹，用拇指或食指中指并拢直线推动300次，可清热解表、泻火除烦，适用于发热、口渴等症状。操作时力度均匀，皮肤微红即可，避免过度摩擦。

2.退六腑：前臂尺侧缘，从肘横纹推至腕横纹，用拇指或食指中指单向推200次，能清热凉血、解毒消肿，对高热、便秘有效。推拿时注意方向不可逆反，以局部温热为度。

3.推脊：沿脊柱从大椎穴向下推至长强穴，用拇指或掌根直线推100次，可通督脉、泻实热，改善烦躁不安。动作需轻柔连贯，避免用力过猛损伤皮肤。

4.揉内劳宫：掌心中央凹陷处，用拇指指腹顺时针揉100次，有清心火、安神的作用，适用于口舌生疮、夜啼。揉动时节奏缓和，以局部酸胀为宜。

5.掐揉小天心：掌根大小鱼际交接处凹陷，拇指掐揉50次，能镇惊清热、利尿通淋，对小便短赤有效。掐揉力度由轻渐重，避免掐破皮肤。

推拿前需修剪指甲，保持手部温暖，选择安静环境。饭后半小时内不宜操作，皮肤破损或炎症部位禁用。推拿后适当饮水，观察反应，若症状未缓解需及时就医。

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