来月经了可不可以洗澡

2025.05.16 08:20

来月经期间是可以洗澡的，注意水温适宜并做好清洁即可。

月经是女性正常的生理现象，洗澡不会对身体健康造成负面影响。相反，适当洗澡有助于保持个人卫生，减少细菌滋生，避免感染风险。温水淋浴可以促进血液循环，缓解经期可能出现的腰酸、腹胀等不适感。但需避免盆浴或泡澡，以防污水进入阴道增加感染概率。同时，洗澡时间不宜过长，避免因体力消耗过大或受凉导致不适。

洗澡时需注意水温适中，避免过冷或过热刺激身体。使用温和的清洁产品，避免过度清洗阴道内部，以免破坏其自然菌群平衡。洗完后及时擦干身体，尤其是私密部位，保持干燥以减少细菌滋生。经期免疫力可能略有下降，因此更需注重保暖，避免受凉。若身体虚弱或痛经严重，可适当减少洗澡频率，以擦拭身体代替。如有异常出血或其他不适症状，建议咨询医生后再决定是否洗澡。

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