血糖正常范围

2025.07.07 08:59

血糖正常范围是空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L。这一标准适用于大多数健康成年人，但不同人群可能存在细微差异。血糖水平是反映糖代谢状态的重要指标，维持稳定对预防糖尿病及相关并发症至关重要。

血糖检测通常分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖指至少8小时未进食后的测量值，反映基础胰岛素分泌功能。餐后血糖则体现食物摄入后机体的糖负荷处理能力。妊娠期女性、儿童或老年人等特殊群体，正常范围可能略有调整。例如孕妇空腹血糖应低于5.1mmol/L，而老年人因代谢变化可适当放宽标准。定期监测血糖有助于早期发现糖耐量异常或糖尿病前期状态。

测量血糖时需注意避免干扰因素。空腹检测前应保持8-10小时禁食，但不宜超过16小时以免引发应激性高血糖。餐后血糖应从进食第一口开始计时2小时。剧烈运动、情绪紧张或感染可能暂时性升高血糖，需结合临床情况综合判断。长期血糖异常需进一步检查糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验。健康人群建议每年筛查一次，高危群体如肥胖、有家族史者应增加监测频率。保持均衡饮食、规律运动和体重管理是维持血糖稳定的基础措施。

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