怀孕没有吃叶酸有没有影响

2025.06.16 14:18

怀孕期间未补充叶酸可能对胎儿发育产生一定影响。叶酸是B族维生素的一种，对胚胎神经管闭合和细胞分裂至关重要。孕早期缺乏叶酸可能增加神经管缺陷风险，如脊柱裂或无脑儿，也可能影响胎盘发育和胎儿器官形成。

叶酸在受孕前后及孕早期的作用尤为关键。神经管在受孕后第21-28天闭合，此时许多孕妇尚未察觉怀孕。若体内叶酸储备不足，可能无法满足胚胎快速发育的需求。天然食物中的叶酸吸收率较低，约为50%，而合成叶酸补充剂的生物利用率更高。仅靠饮食可能难以达到孕期每日400-800微克的需求量。长期叶酸缺乏还可能引发孕妇贫血，导致乏力、头晕等症状，间接影响胎儿营养供应。

发现怀孕后未及时补充叶酸无需过度焦虑，但应尽快开始补充并加强产检。通过B超等检查可筛查神经管缺陷，孕中期血清学检测也能评估风险。日常多摄入深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等富含叶酸的食物，同时避免高温长时间烹饪以减少叶酸流失。备孕女性建议提前3个月补充叶酸，已孕者需遵医嘱调整剂量。特殊情况如曾生育神经管缺陷儿或服用抗癫痫药物者，可能需要更高剂量，需在医生指导下补充。

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