陈皮可以祛湿气吗

2025.06.23 17:35

陈皮具有一定的祛湿气功效。作为一味传统中药材，陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，其燥湿化痰、理气健脾的特性有助于化解体内湿浊。尤其适用于湿阻中焦导致的脘腹胀满、食欲不振或痰湿咳嗽等症状，中医临床常与苍术、厚朴等配伍增强祛湿效果。

陈皮祛湿的作用机理主要体现在两方面：一是所含挥发油及黄酮类物质能促进消化液分泌，增强脾胃运化功能，从根本上减少湿浊生成；二是通过刺激呼吸道黏膜使痰液稀释，辅助排出体内痰湿。现代研究证实，陈皮中的橙皮苷等成分可调节肠道菌群，改善水湿代谢异常。对于长期处于潮湿环境或脾虚湿盛人群，适量使用陈皮泡水或入膳能缓解头重身困、舌苔白腻等湿气症状。

使用陈皮祛湿需注意体质辨证。阴虚内热或实热证候者不宜，可能加重口干咽痛等症状。日常食用建议每次3-10克为宜，连续服用不超过两周。霉变陈皮会产生黄曲霉素，需挑选干燥无斑点者。孕妇及胃溃疡患者慎用，避免刺激胃肠黏膜。服用利尿剂或强心苷类药物期间应咨询医师，防止陈皮中的活性成分影响药效。储存时需防潮避光，以保持药效。

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